苦手なＩＴに挑戦したり、
異業種転職を目指して奮闘中の
アラフィフ昭和のアナログです。
更年期で体重が急に増えてしまい、
初めてスポーツジムに入会することにしました。
今回の記事は(某)ジムの無料体験に行った話です。
(某)女性専用３０分ジム ＜無料体験の内容＞
カウンセリング
はじめにアンケートの記入、
１０分くらいかかりました。
そしてアンケートを見ながら
スタッフの方との話が始まりました。
「入会しようと思った理由は何ですか？」
「ずっと体重が変わらない体質だと
思っていたのに、５０代に入って
３ヶ月で４キロも増えてしまったんです。」
「ズボンがきつくなったことも
ショックで、ジムに入ろうと思いました。」
高校生の頃から３０年以上、
運動量や食事量が変わっても
体重はずっと同じでした。
急激に体重がこんなに増えたのは
やはり更年期で体質が変わったんだと思います。
そして次々と質問が続きました。
体質、体調、体力、体の悩み、
今後の理想の生活など
その他いろいろなことを聞かれました。
そしてスタッフの方からは
・老化により筋肉量が落ちていくこと
・ダイエットのこと
・理想の暮らしを叶えること
・健康、病気のこと
冊子を１ページずつめくり、
指をさしながら説明がありました。
体験は１時間だったけど３０分以上は話が続き、正直長く感じました。
一番聞きたかったのは
料金体制だったのですが
「それは最後にお話しします。」
と言われました。
次に聞きたかったのは
一つ一つのマシンが
どの筋肉を鍛えるかについて
知りたかったですが、
これ以上話が続いてもと思い
質問するのをやめてしまいました。
体重や筋肉量、体脂肪、腹囲の計測が
カウンセリングの合間にありましたが、
すべて普通(平均)だったので
それは少しほっとしました。
体力(筋力)テスト
腹筋(上体起こし)
腹筋は時間内に何回できるか
速さを求められているのに、
腹筋のやり方を見られているのかと
私は勘違いしてしまいました。
勢いをつけない
足首にかける棒を使い過ぎない
下腹部に力を入れる
腰骨を床から一つずつは剥がすイメージ
気を付けながら丁寧にやりました。
「３０秒間に８回ということは・・・」
スタッフの方が冊子の数字を提示しながら言いました。
「年齢の平均よりかなり回数が少ないですね。」
５年前に膝の手術をした後、
完治に時間がかかり、長いこと
整形外科で理学療法師さんとリハビリをしていたんです。
筋トレはもちろん
歩く姿勢や体重のかけ方まで
ひとつひとつの動作を丁寧に指導されました。
その感覚が染みついてしまってるようです。
片足立ち上がりテスト
片足立ち上がりテストは
なんと０回
一回も立ち上がることができませんでした。
スクワットはもう３年くらい
回数は少ないけれど
ほぼ毎日しているので
あれ？なんでだろ？
と思いました。
「筋力が足りないので、これから頑張って
筋力アップしていきましょう。」
と励まされました。
マシン体験
３０分で１２種類のマシンを
体験できるのかと思ったのですが
マシンの体験は２つだけでした。
無理をしないよう
痛みが出ないような
配慮なのかもしれません。
高齢の方が多いからか、怪我をしないように慎重に考えていると感じました。
次のマシンへ移動する間の
３０秒の足踏みタイム
ただの移動準備時間に
感じましたが
有酸素運動タイムだそうです。
有酸素運動って３０秒でも
効果あるのかなと少し気になりました。
脂肪燃焼効果は
２０分以上しないと意味がない
という説を長いこと信じてましたが
古い考えで間違っていたようですね。
でも３０秒はやらないよりは良い程度かな？
最後にストレッチを２種類をして終了。
その後やっと料金体制を聞くことになりました。
(某)女性専用３０分ジム ＜申し込みから体験で気になったこと＞
こちらのジムに入会を考えたのは
友人の母が楽しんで通っていると
聞いて興味が沸いたからです。
高齢の方が多いのも安心
３０分で終わることも魅力でしたが
決められているメニューをこなすと
全身くまなく鍛えられて
いろいろ考えなくて良いのがいいなと思いました。
検索すると
無料体験５回と書いてあり、
５回体験できたら
安心して納得して
入会できそうだなと思いました。
ここから気になったことを書いていきます。
体験予約の日程が合わない
ネットで申し込むと
折り返し電話がくると
書いてあったので待ちました。
翌日に着信があったのですが
出られなかったので
ショートメールが来ていました。
１回目の体験は最短でも
１週間後と書いてありました。
なんかスピード感がないな。
提案された日時は空いてなかったので
さらに一週間先の
２週間後に決まりました。
体験準備のために電話で事前に話すこと
体験当日に行けば良いのかと思いました。
またメッセージが来ました。
『体験準備の為にお電話にてお話を伺いたい』
すでに面倒になっていました。
体験の日じゃダメなのかな？
電話のタイミングを作るのを
忘れて数日放置。
思い出したのが夜だったので
またショートメールでお詫びと
『もしできたら電話でなくメールでいいですか』
と聞いたら質問が来ました。
１、体に痛みはありますか？
２、気になっている所は？
３、運動をしていますか？
・・・・・・・・
えっ？これだけ？
これ当日だとダメなのかな？
きっと重要なんでしょうね。
それによって何か準備が変わったり？
私が面倒くさがり過ぎですか？😅
とにかく返事して当日を迎えました。
契約ロッカーがない
土足OKのジムなら
良かったのですが
シューズ(内履き)が必要なので
かなりの大荷物になります。
ジャージ
Tシャツ
上着
シューズ
水筒
タオル
土足OKか個人ロッカーのあるところが良かったなぁ
営業時間が少ない
週に４～５日通いたいと
考えていたのですが
日と祝の休みが痛いです。
土曜日も午前のみの営業とか。
平日の１３：００～１５：００
も休みになるとの事。
営業時間が少ないと感じてしまいました。
本日入会なら入会金大幅値下げ
月会費は年払いで6,500円
入会金は18,000円
ただし、本日入会なら2,000円
後から戻るようで実質０円とか
本日入会なら入会金無料！？
こういう仕組み良くありますね。
顧客確保のための一般的な手段なのでしょうか。
５回無料と言っておきながら
１回目で入会を強く勧めるのは
やはり矛盾してる気がします
私は５回体験して決めよう
と考えていたので戸惑ってしましました。
すごく悩みましたが
「もう少し体験したいです。」
と２回目の体験をお願いしました。
膝の怪我は完治しているとはいえ
ここのマシンで痛くならないとは
限らず、一通りはやってみて安心したかったんです。
入会してから慣れないマシンで
膝を痛めてしまった場合、
通うことができないのに
月謝を払うことになるのは避けたかったです。
(某)女性専用３０分ジム ＜入会をやめた理由と「チョコザップ」との比較＞
初回体験当日の
入会を保留にしたので
入会金の無料はなくなりました。
帰宅してから改めて考え直し、
次回体験のキャンセルの連絡をしました。
入会するのをやめました。
マシンのやり方を丁寧に見て
教えてくれるところは良かったです。
体調管理などもスタッフに
相談できるのはいいなと思いました。
でも最初の申込から
些細な違和感が重なり、
さらに本日入会の圧が強くて
不信感につながってしまいました。
そして営業時間なども
今の私には合わないかもしれないと思いました。
他のジムも探してみようと思いました。
いつも私は何事もいろいろ
比較して検討するのに
なぜかジムに関しては
思い込みがあったのか
全く比較してませんでした。
検索してすぐに
チョコザップの文字が目に入りました。
コマーシャルでもよく見るし
家の近くにもあります。
２４時間３６５日
全店使い放題
そして料金を見てびっくり！
月額2,980円
入会金なし
着替えいらず
靴もそのまま
魅力がたくさん！
すぐにでも体験に行きたくなりました。
ひとつ懸念があるとすると
スマホ操作の苦手な昭和アナログ人間でもできるのか・・・
わからないことがあった時に
ついスタッフになんでも聞きたくなりますが
チョコザップは無人営業なんです。
次回の記事はチョコザップ初体験の話です。
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このブーツのおかげで痛みなく歩けるようになりました。スニーカーよりも足全体が支えられるような感覚です。
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